תרפיה סומטית - מבוססת יוגה טיפולית ו - CI

 

יוגה טיפולית - במהלך החיים קורים לנו דברים המשפיעים עלינו - משפיעים על מה שקורה בתוכנו. דרך היוגה הטיפולית אנו עובדים עם האינטליגנציה הסומטית - חוכמת הגוף. הגוף שומר את האירועים שקורים לנו, ויוצר דפוסים פיזיים-מנטליים של חוויות קיצון (טראומה), המעכבים דפוסים של צמיחה. העבודה עם הגוף יוצרת מקום לשחרור של הדפוסים האלו, ומאפשרת מגע מחדש של התודעה עם דפוסים של תמיכה וזרימה. הגוף מקשר אותנו בחזרה לחוויה, לתחושות. 

מבוסס על היכרות וקרבה אל המרחב הפיזי והמנטלי, ועל האיזון ביניהם. עבודה המשלבת כמה רבדים יחד: מרחב הנשימה - ככלי ליצירת חיבור למרחב התנועה הפנימי ופתיחת החסמים הנוצרים בתוכנו, לאיזון מערכת העצבים האוטונומית, מרחב התודעה - יוגה מבוססת התבוננות (mindful yoga) ככלי לבניית יציבות תודעתית, והמרחב הסומטי - גילוי יציבות ותנועה מתוך חיבור לכוח הכבידה. מתוך כך אנו חווים ופועלים ממקום של איזון, בהירות וקלות. 

בעבודה האישית יש שילוב את הידע המסורתי העתיק עם מחקרים עכשוויים, מדעיים ופסיכולוגיים. ארגז כלים רחב זה יוצר מרחב בטוח המאפשר הבנה עמוקה של החוויה הפיזית מנטלית המתקיימת בנו, של דפוסי הנשימה, החשיבה והתודעה, ההגנה ואמונות היסוד. 

העבודה משלבת גישה וכלים של שיטות כגון IFS, SE, ומיינדפולנס.

​

מטפלת בשיטת CI - בגישה זו מתקיימת עבודה עם המרחב המנטלי המבוססת על הקשבה למרחב הסומטי - הזיכרון המרומז (מה שהגוף זוכר ומספר). מתקיימת עבודה וחקירה של דפוסים במרחב התודעה והגוף העולים בעקבות טריגרים בחיי הימיום או בארועים קיצוניים בחיינו. הגישה מתאימה לליווי תהליכי צמיחה אישית, ובמיוחד להתמודדות עם טראומה, טראומה התפתחותית ועם מצבים פיזיים - מנטליים מתמשכים, הכוללים מצבי חרדה ולחצים נפשיים. מצבים אלו גורמים להחמרת סימפטומים גופניים, כגון תשישות כרונית, פיברומיאלגיה, התמכרויות ודפוסים אובססיביים.

​

שיעורי היוגה הקבוצתיים - בשיעורים הקבוצתיים אנו מתמקדים בבניית כלים של נשימה והתבוננות.

אנו משלבים את הידע והגישה של מספר זרמים: ויג׳נאנה יוגה, סטינאנדה יוגה, לימודי הויפאסנה, mindful yoga, ושיטות נשימה והרפיה שונות

האפשרות לשלב את הידע והדגשים של הזרמים השונים המשמעותיים עבורנו, מביאה איתה את העושר ומגוון האיכויות לתרגול שלנו וליחסי הקרבה שלנו עם עצמנו.

אני מאמינה כי הדרך אל התנוחות רצופה שחרור והרפיה, והם אלו שמביאים עמם מזור ורוגע לכל חלקי הגוף והנפש.

 

קורסים בתרפיה סומטית למטפלים ולמורים ליוגה, הכוללים הכשרה המשלבת כלים ועקרונות של יוגה טיפולית, בשילוב המיוחד עם כלים ועקרונות של ה CI. הלמידה משלבת התנסות מעשית וניתוח מקרים.

​

נועה אופק

עוסקת ביוגה והדרכת דהרמה משנת 1989, בהוראת היוגה משנת 1996, וביוגה פרטנית וטיפולית משנת 2008. תלמידתה של אורית סן גופטה ובוגרת קורס מורים בכירים בשיטת ויג'נאנה יוגה של מכללת וינגייט (1995). 

שהתה בהודו מספר שנים והשתלמה ביוגה ויוגה תרפיה בשיטת Mindful Yoga (Satyananda - Bihar School of Yoga) 

 

בוגרת קורס "חקירה חומלת" (Compassionate Inquiry - Professional Course) של ד"ר גאבור מאטה ו Compassionate Inquiry - Mentorship