מהי יוגה

התנסות אישית מרתקת, המאפשרת הכרות והתיידדות עם הרבדים השונים המרכיבים אותנו.

בשיעורים נלמד מתוך הויגנאנה יוגה בשילוב עם מסורות נוספות מתוך היוגה ...

 

הייחוד של השעורים שלי

אני מאמינה כי הדרך אל התנוחות רצופה שחרור והרפיה, והם אלו שמביאים עמם מזור ורוגע לכל חלקי הגוף והנפש.

השעורים מתבססים על הידע שקבלתי מהמורים איתם למדתי ותרגלתי שנים רבות בארץ ובשנים בהם שהיתי בהודו, לימודי ההוראה של ויג׳נאנה יוגה, סטינאנדה יוגה, לימודי הויפאסנה, (mindfull yoga), הלימוד של הטקסטים הקדומים ושיטות תרפיה שונות הנוגעות בידע העתיק כגון שיטת פאולה, tre ומורים רוחניים רבים נוספים אליהם נחשפתי. האפשרות לשלב את הידע והדגשים של הזרמים השונים המשמעותיים עבורנו, מביאה איתה את העושר ומגוון האיכויות לתרגול שלנו.

נועה אופק

 

עוסקת ביוגה ובמדיטציה משנת 1989. תלמידתה של אורית סן גופטה ובוגרת קורס מורים בכירים בשיטת ויג'נאנה יוגה של מכללת וינגייט (1995). שהיתי בהודו מספר שנים והשתלמתי

ביוגה וביוגה תרפיה בשיטת Satyananda Yoga - Bihar School of Yoga.

 

עוסקת בהוראת היוגה משנת 1996 וביוגה פרטנית וטיפולית משנת 2008. במהלך השנים האחרונות מתמקדת בעבודה וחקירה של תהליכי השתנות של דפוסים במרחב התודעה והגוף, באמצעות התרגול היוגי. עוסקת בלווי של תהליכי שינוי וצמיחה, בהתמודדות עם מצבים פיזיים - מנטליים מתמשכים, הכוללים מצבי חרדה, לחץ ותשישות כרונית, פיברומיאלגיה, התמכרויות ודפוסים אובססיביים.

צילום: נועה אופק, הודו 2006

Graphic Design | Yael Boverman