Graphic Design | Yael Boverman

מחשבות על יוגה

לבירורים  ולהרשמה,

צרו קשר

שאלות ותשובות

 

מפגש להכרות עם תירגול היוגה המשלב באופן מרתק את  עקרונות התרגול של ויג׳ננה וסטיאננדה יוגה.
* נכיר את דרך האימון המיוחדת המשלבת בין דיוק לזרימה, בין תרגול התודעה לתרגול הנשימה ונגלה את השפעתם על יכולות הגוף.
* במפגש נוכל להעלות שאלות. נכיר את סוגי השעורים המתקיימים במרכז, במה ייחודם ולמי הם מיועדים.
* נדון בחשיבות ומטרת התירגול, השפעתו על חיי היומיום ועל האפשרות הנפתחת בפנינו לממש את הפוטנציאל הקיים בנו ליציבות, נינוחות ולחופש וקלות תנועה במצבים שונים על המזרון ומחוצה לו.
* נתרגל יחד ונגלה דרך הגוף את הדברים. נראה למשל האם הנשימה משתנה מעצמה כשאנו מתבוננים בה? האם מתוך התבוננות באזור או בתחושה בגוף, עולה התנועה באופן מדויק וחופשי יותר ממה שהכרנו עד כה?
המפגש פתוח למתחילים ולמתקדמים משיטות תירגול שונות בסופו נוכל לקיים שיחה אישית שתאפשר גם התאמה לסוגי השעור המתקיימים במרכז.

 
המפגש פתוח למתחילים ולמתקדמים משיטות תירגול שונות
בסופו נוכל לקיים שיחה אישית שתאפשר גם התאמה לסוגי השעור המתקיימים במרכז.


 

 

נועה אופק

054-5828372

המרכז לאומנויות המזרח
רח׳ חזקיהו המלך 17

ירושלים

מחשבות על יוגה

התנוחה - בהרפיית המאמץ
הפחתת המאבק בגוף ובתודעה - מפגשי העמקה
 

ימי שישי בין 12.00 ל- 16.00

8 באפריל | 6 במאי | 10 ביוני 2016
מפגשי העמקה בהם ניראה את הקשר בין תרגול התבוננות לתרגול תנוחות. נגלה כיצד תרגול תנוחות הוא בעצם מצב מתמשך של התבוננות אמפתית והרפיית מאמץ. נמצא יציבות מנוחה וקלות, במצבי קושי ואי בהירות.

מספר המשתתפים מוגבל!

פרטים בקישור

 

 

סדנה להכרות עם יוגה לחולי פיברומיאלגיה

ככלי להקלה ושיפור איכות החיים

הקורס נפתח בדצמבר 2015
10 מפגשים (מתוכם 2 אישיים) להכרות עם היוגה ושילובה, ככלי משלים, במערך טיפולי כולל המומלץ על-ידי ההסתדרות הרפואית לטיפול בתסמונת זו.
פרטים בקישור