Why we all need to practice emotional first aid

האם אנחנו מכירים את הכתמים על המשקפיים שלנו? ברור לנו שאם לא ננקה אותם מעת לעת, לא נוכל לראות את המציאות באופן שלם ובהיר, כך גם אמרו היוגים הקדומים על מצב התודעה. אם לא נשמור על נקיון בתודעה, תשתקף בה תמונה לא נכונה של המציאות. האם אפשר דרך התרגול ׳לנקות׳ את הגוף והתודעה? לרדת מהבמה, ולהיות קצת פחות שחקן בדרמה ולהפוך קצת יותר לצופה בה? לפעול, פיזית ומנטלית, באופן מדוייק יותר, מתוך ראייה בהירה יותר של המציאות?

"לפני מאה שנה אנשים החלו לתרגל הגיינה אישית ותוחלת החיים עלתה בלמעלה מ- 50% בתוך עשרות שנים בלבד. אני מאמין שאיכות חיינו יכולה לעלות בצורה דרמטית לא פחות אם נתחיל להתאמן על הגיינה רגשית" - גיא ווינצ' מתוך ההרצאה ב TED המצורפת.

התפיסה היוגית רואה את האדם כמרחב הבנוי ממספר רבדים המחוברים זה לזה. בהתאם לכך התרגול כולל עבודה משולבת, על דפוסי הגוף והנשימה, על דפוסי התודעה ועל הדפוסים המנטליים כאחד. ניתן לראות איך התפתחות של מרחב אחד תומכת בהתפתחות המרחבים האחרים - ממש כמו ציפור הזקוקה לשתי כנפיה כדי לעוף. במפגשים אנו מקיימים עבודה מאוזנת על רבדים אלו, וכך מייצרים נקיון וזרימה טובה יותר בכולם

https://www.ted.com/talks/guy_winch_why_we_all_need_to_practice_emotional_first_aid?utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=tedspread&fbclid=IwAR2tPfXzByyemH-5sxVpv6uYf7OC3Q_Qom8Y8L_XdLu2uRGeYkGEsB_MSOs#t-990801