כל אחד מאיתנו עלול לעבור בחיים תאונות שונות או לסבול מכאבים שנובעים ממחלות או מכל סיבה אחרת. השאלה האמיתית היא מה אנחנו עושים בנידון והאם תהייה לנו דרך להשתקם ולהרגיש טוב יותר בעתיד. אם גם אתם ניסיתם את כל סוגי הספורט, את הכירופרקט ועוד מומחים, אני מזמינה אתכם להתחיל לתרגל יוגה שיקומית.

 

כמו כל הליך שיקומי אחר, גם כאן המטרה היא להחזיר את הגוף שלכם למה שהוא היה בעבר, ואם אפשר, אז אולי אפילו לשפר אותו מעט. אין סיבה אמיתית שבגללה אתם צריכים להשלים עם הכאבים שאתם חשים או עם העובדה שהתנועות שלכם מוגבלות. בכוחה של היוגה לחזק אתכם, את השרירים החלשים ולעזור לכם להתמודד נכונה עם הכאבים, אז למה שלא תנסו זאת גם אתם? 

 

 

התאמת תנועות היוגה למטרה

 

 

חשוב לדעת שיש לא מעט סוגים של יוגה וישנן תנוחות רבות ומגוונות שאפשר לתרגל. אם המטרה היא שיקום הגוף הרי שצריך לעשות את תרגילי היוגה, לפני הכול, בצורה הדרגתית. כמו כן, כדאי יהיה גם לבחור את התנוחות הנכונות והמתאימות לכם ביותר, ולכן לא באמת כדאי שתתחילו לתרגל יוגה לבד. כדי שהתרגול יהיה כמה שיותר מתאים למטרה שלכם וכדי שתוכלו להרגיש את השיפור עדיף לכם לבחור מדריכת יוגה:

 

 

-    מנוסה 

-    מקצועית 

-    עם הרבה ידע 

 

וכזו שמגיעה עם הרבה אהבה לתחום ולאנשים. קוראים לי נועה אופק ומזה שנים אני עוסקת ביוגה בצורות שונות. לכן אני בטוחה שגם לכם אוכל לעזור בכל מה שקשור ליוגה השיקומית ואתם מוזמנים לפנות אלי עוד היום.